ココ最高！ライザップより24/7ワークアウトが良かった理由をまとめてみた

最近は專門のパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングジム（プライベートジムと言ったりもします）が増えて来てますし、CMもよく目にするので気になっている人も多いのではないでしょうか？

パーソナルトレーニングジムは普通のジムよりお金はかかりますが、徹底した食事のアドバイスや専門のトレーナーが付いてくれるので「早く痩せたい！」、「一人だと続けられるか自信がない…」という人から選ばれています。

数あるパーソナルトレーニングジムの中でも最も知名度が高いのは「ライザップ」でしょう。そして、最近人気が高まっているのが「24/7ワークアウト」です。

多くの芸能人がダイエットに成功している「ライザップ」と人気上昇中の「24/7ワークアウト」ですが、どっちがいいのか分からなかったので、今回は費用や回数などを比較してみました。

24/7ワークアウト福岡天神店で無料体験を受けてきたときのレポートを公開しました！

ライザップと24/7ワークアウトを比べてみた
- 費用
- 基本情報
24/7ワークアウトのリアルな評判
続かないかも…と不安になる時間はムダ
- 一番後悔するのは「何もしないこと」

ライザップと24/7ワークアウトを比べてみた

同じ条件で比較したかったので、ライザップのコースは「ボディメイクスタンダードコース」を選んでいます。これは同社のホームページ上で“一番人気”と紹介されている、比較的リーズナブルなプランです。24/7ワークアウトもライザップも、どちらも全16回（週2回×2ヶ月）。その比較表がこちらです。

費用

	24/7ワークアウト	ライザップ
コース	基本2ヶ月コース	ボディメイクスタンダードコース
回数・期間	全16回の2ヶ月 (1回75分×週2回)	全16回の2ヶ月 (1回50分×週2回)
入会金	38,000円（税別）	50,000円（税別）
コース料金	1ヶ月98,000円（税別） ※2ヶ月なら196,000円	298,000円（税別）
無料サービス	・ウェア、タオル、シューズなど必要なもの全て・水素水飲み放題・個室シャワールーム完備	・ウェア、タオルなど（※シューズのみ自分で用意）・ミネラルウォーターを毎回プレゼント・定期カウンセリング・電話栄養サポート相談・食事アドバイス

24/7ワークアウトのほうが1回あたりの時間が75分と長いのに、費用は10万円近く安いので、個人的には24/7ワークアウト一択です。

無料サービスでいえば、食事管理サービス（今日食べたものを報告してアドバイスを貰える）などライザップのほうが徹底している感はありますが、24/7ワークアウトでもサポートはあるので個人的には差はあまり感じていません。

ただ、店舗数はライザップのほうが多いです。24/7ワークアウトも主要エリアにはジムがありますが、地方だと厳しいかもしれません。もし近くに無い人はライザップ一択でしょう。反対に近くに24/7ワークアウトがあるならココだと思います。10万円の差は大きいですからね。

基本情報

	24/7ワークアウト	ライザップ
完全個室	○	○
マンツーマン指導	○	○
トレーナーの質	○	○
30日間返金保証	○	○
初回無料カウンセリング	○	○
時間	7:00～24:00（定休日なし）	7:00～23:00（定休日なし）

基本的にはライザップも24/7ワークアウトも差はほぼありません。

正直、最初は費用は圧倒的に24/7ワークアウトのほうが安いので“安かろう悪かろう”と思ったのですが、調べてみるとそうでもない様子。

たとえばトレーナーの質ですが、ここには徹底的にこだわっているらしく、入社しても筆記試験と実技研修を通過するまでトレーナーとしてデビューはできません。認められるまでは“無期限”の研修期間が続くそうです。せっかくなら良いトレーナーについて欲しいですよね。

「いきなり30万円以上をかけるのは少し心配」
「安くても良いところを探している」
「いいトレーナーに付いて欲しい」

このような人には24/7ワークアウトは合っています。

ここで1つ、注意点もあります。24/7ワークアウトもライザップにも返金保証が付いていますので、「高額なお金を払って効果がなかったらどうしよう…」と心配することなくチャレンジすることができますが、返金保証が30日間ということには気をつけないといけません。

と言っても、担当トレーナーの指示に従ってトレーニングを行えば個人差はあるものの、ある程度の効果は見込めるという自信があるからこその返金保証でしょうね。

24/7ワークアウトのリアルな評判

ダイエットに成功した人が多くてビックリ

大事なのは結果です。本当に痩せられるのか気になって口コミを調べてみると、「効果があった」という声が多く、評判は上々でした。一人で頑張らなくていい環境って、やっぱり大事なんですね。

後述していますが、24/7ワークアウトは最短2ヶ月で終わるジムなので、ここにあるのは短期間での成果報告です。

糖質制限始めて3ヶ月。
24/7ワークアウト16回目終了。
体重-7.8kg
体脂肪率-5.3%
㊗️59.9kg🎉 pic.twitter.com/iLjVkz9BUN
— はちみつpooh (@hachimitsupooh9) 2016年12月3日

24/7ワークアウト、全16回終了！
結果:体重－4kg、体脂肪率－4%
目標は達成できなかったけど、体型かなり変わったし、満足！#でもダイエットは継続 #糖質制限
— 02hmmna02@dieter (@hanachan0625) 2017年2月21日

@ito10012
今さらだけどワークアウト約2カ月目成果
●10/21→11/24→12/27
体重：78.95→68.7→63.9
体脂肪：44.1→37.4→33.7
内臓脂肪：9.5→7→5
筋肉量：41.45→40.4→39.8
基礎代謝：1398→1316→1275
— いと@ダイエット垢 (@ito10012) 2017年1月4日

24/7ワークアウト卒業😊
16回→延長8回の計24回。

8/27→11/12→1/8
体重65.70→54.50→51.20
体脂肪率39.0→31.5→27.4

撮り方も場所も違うからあんまり比較にならんけど
1枚目→今日
2枚目→開始時から(前)
3枚目→延長前日(横) pic.twitter.com/0KIiRJQwii
— きょん (@jetoy31) 2017年1月8日

体重の減りも凄いですが、ただの食事制限で痩せているのではなくて筋肉もつけながらボディメイクしているので、健康的な痩せ方ができそうです。

ライザップは高いので
24/7ワークアウトにお世話になります
2ヶ月でめちゃ痩せしたいぽよ
初回は食事指導
言われた通りに頑張ります

開始
体重-0
体脂肪率-0
— ａｓｈ (@urauraash) 2017年4月16日

初回24/7ワークアウトで食事指導をうけ
4日め
結構お腹いっぱい食べてるのに
-1.6キロ

今迄の暴飲暴食なんだったんだ

ごはんの質を上げる
— ａｓｈ (@urauraash) 2017年4月19日

全身筋肉痛ですが
お風呂上がりにストレッチで労わる
24/7ワークアウト開始(食事指導)から6日目
体重-2.1kg
体脂肪率-0.8%

正しい食事を心がける。
— ａｓｈ (@urauraash) 2017年4月21日

初めて1週間くらいで2kgの減量。1日3食しっかり食べてこれですから、凄いの一言に尽きます。

自主トレだけでここまでいける人はそういないでしょう。2ヶ月、自分だけで頑張るのとトレーナーがいるのとでは精神的にもまったく違うと思います。

一人じゃないから辛くても楽しい

短期間で結果を出そうとするなら、トレーニングもハードになります。とくに女性は大変かもしれません。

運動しようと思って24/7ワークアウトを始めた。
私の選択は結構0 か 1かで極端であるw1回目は辛くてもう行きたくないなとおもったw
— あゆめぐのますたぁ (@meguayu) 2017年4月11日

でもこういう時こそトレーナーの出番。

24/7ワークアウト
今日で11回目終了。24回(3ヶ月)コースなのであと13回。一昨日下半身メインでまだ筋肉痛があるので、今日は上半身メインで。笑顔で追い込まれて、楽しくて辛いセッションでした〜(^-^;
メインの担当さん以外もいい人ばかりで恵まれてるなぁ。
— はちみつpooh (@hachimitsupooh9) 2016年10月29日

このように24/7ワークアウトのトレーニングメニュー、特に筋トレはキツめです。自分では限界！と思うところからあと3回くらは頑張って回数を重ねるのですが、このラスト3回が筋肉に負荷をかけて筋トレの効果を高めています。

このようなトレーニングはトレーナーが付いているからこそできます。1人ではまずここまで追い込めません。一人だと無理なことでも、トレーナーがついていると別です。パーソナルトレーニングジムならではの魅力ですね。

そもそも自己流で成功させられる人には必要のないサービスです。遠慮なく挫けそうなときはトレーナーにケツを叩いてもらいましょう。

@maixx225 けど、私もう少し痩せたい。自分で頑張る。ってトレーナーさんに約束したんだった。って思って…午後休でお昼完食しました。そのぐらい精神面支えてくれます。(言っちゃって良いかわからないけど)大宮の24/7ワークアウトのトレーナーさん本当に凄いよ！
— mai (@maixx225) 2017年3月13日

24/7ワークアウトのトレーナーさん「三ヶ月ありゃ、体重65には落とせますよ、筋肉つけさせてね！」

実際そのトレーナーさん自身が年末に81キロまでわざと太って、体脂肪率5パーまで5月までに落とすようにダイエット中らしい、男性の減量のプロらしい
— Aim力C-の男 (@MaOfGF) 2017年2月11日

「料金は安いのにトレーナーの質が高い」のが24/7ワークアウトの最大の魅力なんだと思います。

プロテインが美味しいと評判

24/7ワークアウトではプロテインが「美味しい！」と好評でした。

24/7ワークアウトのプロテインはメロンが一番好きかも。バニラはストロベリー以上に甘いと聞いているからチャレンジすらしてない。メロン味は懐かしの不二家のペロペロキャンディを思い出す味でした。
— ( ´~` ) (@dietnow_gorilla) 2017年3月7日

地獄の筋トレ後に飲むチョコ味のプロテインは美味かった（笑）
— Satoko Therese Chiyu (@Therese_Chiyu) 2017年3月29日

@f35C4ciX2SctY92 部活で飲んだことあるんですねー✨私は24/7ワークアウトで初めて飲みましたが、めっちゃおいしかったですよ♡普通のチョコレート味のジュースって感じで😊メロン、イチゴも飲んだけどチョコが一番でした( ¨̮ )
今は別のを買って飲んでます(｡•ᴗ•｡)
— きょん (@jetoy31) 2016年12月10日

味はバニラ、チョコ、メロン、イチゴの4種類。飽きにくそうでいいですね。

初回もトレーニングをしてもらえるお得感

他のパーソナルトレーニングジムでは初回は食事指導オンリーで、トレーニングは一切無しという所もあります。食事指導だけでも1回にカウントされるので勿体ない。どうせならトレーニングをつけて欲しいところです。

その点24/7ワークアウトなら1回が75分と長いので、余った時間でトレーニングを受けられるとのこと。これはかなり嬉しいです。

24/7ワークアウト 1回目終了。ユニフォームがお腹出るタイプのだったらどうしようとかドギマギしてたけど普通に短パン半袖で助かった。(笑)
初回なのでご飯の指導がメインでそのあと余った時間でトレーニング💪🏻多分初回だからトレーナーさんもどのくらいできるのか伺いながらのトレーニング
— しめじ@ダイエット垢 (@gdgd_gngn) 2017年4月15日

ちなみにウェアもタオルも必要なものは全て無料で借りられます。ウェアは普通の半袖短パンとのこと。完全個室なので他の利用者に見られる心配もありません。